quarta-feira, 22 de abril de 2009

CADEIA DE HÁBITOS

Cada vez que fazemos algo sem pensar e o fazemos sempre da mesma forma, é porque adquirimos um hábito. É como se tivéssemos dentro de nós mesmos um botão que ao apertá-lo, como numa máquina de cigarros saisse a marca que queremos. Se um trabalhador se acostumar desde o primeiro dia a levantar cargas dobrando os joelhos, pouco a pouco se acostumará a dobrar os joelhos sempre que tiver que levantar algo, não precisará repassar mentalmente todos os passos necessários para levantar uma carga corretamente. Como isto é algo que não podemos evitar, ainda que quizessemos, devemos adquirir hábitos corretos, já que é tão fácil adquirir hábitos incorretos. Quanto mais hábitos corretos adquirirmos menos lesões sofreremos.

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