L.E.R

L.E.R

O que são? L.E.R. - Lesões por esforços Repetitivos - são inflamações dos músculos, tendões e nervos dos membros superiores/inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da performance de trabalho.

CAUSAS - Atividades do trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padrão de movimento. . .
* Atividades domésticas de maior exigência com as mãos.
* Atividades esportivas que exijam grande esforço dos membros superiores.

COMO EVITAR? - Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.
* Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dolorimento e converse sobre elas com o médico do trabalho,

* Utilize a flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários aqueles da tarefa.

Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde.

PEQUENAS ATITUDES DIÁRIAS ACARRETARÃO EM GRANDES MODIFICAÇÕES PERMANENTES!